เล่นอย่างรู้เท่าทัน
การพนันที่มีความรับผิดชอบ

สัญญาณที่บ่งบอกว่า
อาจมีปัญหา

หากท่านสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ในตนเองหรือคนใกล้ชิด อาจถึงเวลาที่ต้องหยุดคิดทบทวนพฤติกรรมการพนันอย่างจริงจัง

• เล่นด้วยเงินที่ตั้งใจไว้สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร
• รู้สึกกระวนกระวายหรือหงุดหวิดเมื่อไม่ได้เล่น
• พยายามไล่ตามเงินที่เสียไปด้วยการเดิมพันเพิ่ม
• โกหกครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับเวลาและเงินที่ใช้ไปกับการพนัน
• ไม่สามารถหยุดเล่นได้แม้จะตั้งใจจะหยุด
• กู้เงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำเงินมาเล่นพนัน
• ละเลยงาน ครอบครัว หรือสุขภาพเพราะการพนัน
• รู้สึกเครียดหรือหดหู่เมื่อแพ้ และไม่สามารถหยุดคิดเรื่องการเล่นได้

วิธีเล่นอย่างปลอดภัย

• 01

  กำหนดงบประมาณก่อนเริ่มเล่นเสมอ

  ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะใช้เงินเท่าไหร่สำหรับการพนันในแต่ละครั้ง และยึดถือตามนั้นอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะก็ตาม

• 02

  ตั้งเวลาและจำกัดระยะเวลาการเล่น

  กำหนดเวลาที่จะเล่นล่วงหน้า เช่น ไม่เกิน 1–2 ชั่วโมงต่อวัน และหยุดทันทีเมื่อหมดเวลา ใช้เครื่องมือจำกัดเวลาในระบบ fu365 เพื่อช่วยควบคุม

• 03

  ไม่เล่นขณะอารมณ์แปรปรวนหรือเครียด

  การพนันขณะที่อารมณ์ไม่ดี เครียด หรือดื่มแอลกอฮอล์ มักนำไปสู่การตัดสินใจที่ไม่รอบคอบและการสูญเสียที่มากขึ้น

• 04

  มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่รายได้

  เงินที่นำมาเล่นพนันควรมองเป็นค่าความบันเทิง เช่นเดียวกับการดูหนังหรือท่องเที่ยว ไม่ใช่การลงทุนหรือหวังผลกำไร

• 05

  พักจากการเล่นเป็นระยะ

  การหยุดพักเป็นประจำช่วยให้มีสติและประเมินตนเองได้ดีขึ้น ลองหยุดเล่นสักสัปดาห์เพื่อประเมินว่าการพนันส่งผลต่อชีวิตประจำวันอย่างไร

• 06

  ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ

  ไม่มีอะไรน่าอายในการขอความช่วยเหลือ fu365 มีทีมสนับสนุนพร้อมรับฟังและให้คำแนะนำตลอด 24 ชั่วโมง

ลองประเมินพฤติกรรม
การเล่นของคุณ

แบบประเมินเบื้องต้นนี้ช่วยให้ท่านสำรวจพฤติกรรมการพนันของตนเอง หากคำตอบส่วนใหญ่เป็น "ใช่" เราแนะนำให้ติดต่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

fu365 ห่วงใยสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้เล่นทุกคน เราพร้อมให้การสนับสนุนและช่วยเหลือท่านตลอดเส้นทาง ไม่ว่าจะเป็นการตั้งค่าขีดจำกัดหรือการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญ